Wspinaczka na sztucznej ścianie. Pierwsze kroki i podstawy treningu

Lektura obowiązkowa dla tych, którzy rozpoczynają przygodę ze wspinaniem na ścianach wspinaczkowych lub pragną podnieść swój poziom. 

W ciągu ostatniego dziesięciolecia wspinanie uległo głębokiej przemianie. Obecnie szacuje się, że ok. 100 tys. Polaków uprawia wspinaczkę w skałach lub na sztucznych ścianach. O ile wciąż istotą tego sportu pozostaje wspinanie w skałach, to ostatnimi czasy obserwuje się jego prawdziwą urbanizację. Aż 60% adeptów wspinaczki deklaruje, że wspina się tylko na sztucznych obiektach. Wszystko wskazuje na to, że ta tendencja się utrzyma, zwłaszcza w obliczu pojawienia się wspinaczki na Igrzyskach Olimpijskich. 

Wyposażenie, skale trudności wspinaczkowych, podstawowe techniki wspinaczkowe, bezpieczeństwo, okiełznanie strachu przed lataniem, trening siłowy, wspinaczka dzieci – to tylko część z wielu tematów omawianych przez doświadczonych autorów: wicemistrzynię świata i instruktora wspinaczki z wieloletnim stażem.