Jak biegać zdrowo

"Jak biegać zdrowo" to książka skierowana do osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami.

Do biegania, jak to każdego sportu, trzeba się przygotować i wiedzieć co zrobić, by uprawianie danej dyscypliny nie wpłynęło niekorzystnie na nasze zdrowie. Niestety bieganie jak wiele innych sportów, może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Książka „Jak biegać zdrowo” to doskonałe źródło wiedzy m.in. o tym:

• jak biegać zdrowo?
• na co należy zwrócić kupując buty do biegania?
• jak się przygotować do biegania,
• a także jak zregenerować mięśnie po wysiłku.

Dodatkowo w książce znajdą Państwo  informacje o diecie dla biegacza, o trendach w bieganiu (z dużym naciskiem na bieganie naturalne) oraz interesujący rozdział o kontuzjach biegaczy.