Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem!

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.

Z książki dowiesz się m.in.:

• jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich
• z jakich środków treningowych korzystać
• jak ułożyć swój plan treningowy
• jak skomponować odpowiedni jadłospis
• na co zwrócić uwagę podczas zawodów