Biblia treningu kolarza górskiego

Trenujesz kolarstwo górskie? A może jesteś trenerem? Dopiero zaczynasz prawdziwą przygodę z MTB? Czytając „Biblię treningu kolarza górskiego”, z każdym rozdziałem stajesz się trenerem samego siebie. Oceniasz i porównujesz to, jak jeździłeś do tej pory, z tym, co proponuje autor. Zgłębiasz, czym jest siła, szybkość, wytrzymałość, testy wydolnościowe, monitoring treningu, odżywianie, suplementacja, regeneracja. Automatycznie analizujesz własne możliwości psychofizyczne. Dowiadujesz się, jak radzić sobie w sytuacjach zmęczenia, znużenia czy przetrenowania. Bo najważniejsza w procesie szkoleniowym jest nie ilość treningu, lecz jego jakość.